滾輪上的老鼠.訓練台好文

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今年的春節真是糟透了，低溫之外還連續下雨，而且一直持續到元宵節。這橫跨三個週末的十幾天，我只搶到兩個短暫的下午，騎車出去過乾癮。其中除夕那天，騎上陽明山，真是愚勇的決定，因為山上氣溫只有三四度，即使是爬坡，身體就已經凍到沒知覺了，下坡的痛苦更是可想而知。元宵節隔天是大好天氣，雖然是上班日，但我敢說騎車出去爬山的人比以往週末都還多。我這個人只要悶在家裏就會悶出心病，為避免這樣的情況再發生，決定斥資購買訓練台。

為什麼不早買呢？因為我覺得騎著腳踏車原地不動是很蠢的事，所以雖然我的朋友一個接著一個買了，我偷偷以為他們都是懶蟲，懶得出門，懶得風吹日曬雨淋，才會用那種東西。當我自己覺得不得不妥協去使用訓練台時，至少要選個有點自由度的玩具。訓練台基本上有兩種型式，一種是前輪固定，後輪轉動型的，可以調整阻力，因為是固定住的，所以不會也沒辦法左右搖晃。另一種是前一後二，三滾筒式的，前後滾筒用皮帶連動，完全開放，就這樣騎在這三個滾筒上。

買訓練台以來也一個多月了，瘦身計畫是還在完全的失敗當中，曾經IN幫幫的老K就有跟我說過類似的訓練方式(熱身10 min / 39*13 90rpm、中強度10 min / 53*13 100rpm、高有氧20 min / 53*11 100rpm、中強度10 min / 53*13 100rpm、緩和10 min / 39*13 80rpm)，但是我根本辦不到啊，我直到最近才有辦法在訓練台上面超過40分鐘，那也是因為邊看電影才辦到的，而且無法依直維持高迴轉，平均只能停在94。 因為一直不瘦，我就想說是否我一直都在無氧的階段下運動，因此才敗了PUMA心跳錶，但是昨天又看到了一篇文章讓我很困惑，到底是有氧運動會瘦？還是無氧運動過後才會繼續燃燒脂肪？不管怎樣我還在研究中，我現在已經欠了第一個月三公斤還沒瘦下來，該不會騎公路車瘦的才比較快吧？那我是不是又要去敗公路車了？ 每次在訓練台上的情景，哇哇在飆汗，飆到地上都是汗水，手套內褲都全濕...我到底然燒了些什麼？今天中午喝的思樂冰嗎？ 滾輪上的老鼠.訓練台好文 參考影音 繼續努力蒐集當中... 滾輪上的老鼠.訓練台好文 文章標籤 標籤 猜你搜尋 [keyword_sql.name;block=a] 滾輪上的老鼠。訓練台好文 相關文章 猜你喜歡 參考文章 我還真是猜不透你呢！ 遇到好的文章都怕以後在網路上找不到了，最近除了瘦身之外，對於如何強化自己的體能，還有如何保養... 自行車滾筒式訓練台。ROLLERS 滾筒式訓練台 : 新竹單車 會館 成車 零組件 配件 人身部品 工具 其他 特價商品區 經銷品牌 Performer Ray Classic L。找到了自行車滾筒式訓練台 ... 滾輪式訓練台選擇-->該買Elite Parabolic或 V-Arion？附上Elite Parabolic與【SOLAR 】線控訓練台的使用心得 訂閱主題 友善列印 版面鎖定 星野米勒 2011-12-14 20:20 #1 文章... 每次回來都要花上半天的時間擦車，但是，要我不騎車，說真的，不騎車腳會很癢，於是我開始找訓練台 ... 分享好文 浮水印範本. 技術提供：Blogger. ... 2006年8月25日 - 感謝他的鼎力相助，要不然我還真不知道要怎麼把訓練台拿回家。 ... 後來，讀了肥油貓的一篇文章：『滾輪上的老鼠』，至少讓我知道該如何開始，要 ... 先前我們曾介紹過固定式訓練台可以發揮超過100%的訓練效果，特別適用於梅雨季或是髒空氣時的室內訓練備案，然而，縱使說固定式訓練台有上述優點，卻也有個令人難以接受的缺點－那就是架在上面當白老鼠太無聊啦！而本文要介紹的滾筒訓練台，跟 ... 講到單車訓練台，總會讓人想到在滾輪 裡面跑阿跑的老鼠，不過有許多的自行車選手也都有使用訓練台來執行調整與訓練，就連自行車賽事總是可以見到選手使用訓練台來做為賽前熱身 ... 雖然說將單車架在固定式訓練台，騎士本身就好像是滾輪上的小老鼠，只能在原地空轉也是怪可憐的，但是比起在寒冬中跟強風冰 ... 最後一個建議：買一組耐操好用的訓練輪配上訓練台，例如Vision鋁合金輪組就是不錯的選擇，這樣可讓你的比賽輪 ... 滾輪上的老鼠。訓練台好文 - 綠色工廠 轉載 滾輪上的老鼠 今年的春節真是糟透了，低溫之外 還連續下雨，而且一直持續到元宵 ... 滾筒式訓練台的設定很簡單，前滾 筒落在前輪 ... 由左至右是由大至小的排列 註1.更大的還有wild直徑30cm的滾輪，但我家沒有。 （註1-1.目前還有wild直徑25cm的滾輪，此行寫於2016.06.29） 註2.NPF和赫根OVO系列的籠子內 星火NEW直播: 最新 APK 下載 第四台業者會哭哭的～ 立即取得 TOP