嗚嗚...湖人輸了...其實我也不是說非常愛湖人隊，只是當塞爾提克對上湖人，就會覺得有種三打一的情況，當然是希望被打的那一個可以有所突破，而且 Kobe 的能力...
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Kobe Bryant的666訓練菜單
Kobe Bryant的666訓練菜單 · 「666訓練」 · HIIT高強度間歇訓練 · 星期一 · 伏地挺身 · 星期二 · 窄拉 · 星期三 · 星期四. 2小時跑步訓練 ...（以下省略）
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Kobe Bryant的666訓練菜單 · 「666訓練」 · HIIT高強度間歇訓練 · 星期一 · 伏地挺身 · 星期二 · 窄拉 · 星期三 · 星期四. 2小時跑步訓練
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2016年6月26日 — Kobe此次示範轉身過人、跳投、低位要求單打技巧，除了要求由義守、三民男籃所組成的學員陣容「閱讀防守」重要性，每當有學員出現鬆懈狀況，Kobe隨即便化身 ...
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Kobe所謂的「666訓練」，指的是「一天訓練六小時、一週訓練六天、一年訓練六個月」。在這份菜單裡，一年訓練的六個月絕大部份是在休季期間，在球季中由於必須應付連番客場 ...
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2015年2月12日 — Kobe Bryant的一週日常訓練菜單 · 直腿硬舉（Stiff Legged Deadlift） · 羅馬尼亞硬舉（Romanian Deadlifts） · 窄拉（Clean Pull） · 啞鈴側平舉（...
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2015年2月12日 — Kobe Bryant的一週日常訓練菜單 · 直腿硬舉（Stiff Legged Deadlift） · 羅馬尼亞硬舉（Romanian Deadlifts） · 窄拉（Clean Pull） · 啞鈴側平舉（...
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2020年3月16日 — 超越人類極限！Kobe Bryant 獨門「666 魔鬼訓練菜單」完整曝光，球迷驚嘆：根本是地獄啊⋯ · 2 小時田徑訓練 · 2 小時籃球訓練 · 1 小時有氧運動 · 1 小時 ...
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2016年4月22日 — Kobe 在每週的重訓當中會分配上、下半身練習，強化 ... 跑步訓練：Kobe 通常採HIIT高強度間歇訓練(high ... 訓菜單，也是從上半身到下半身不斷重複鍛鍊。
Kobe 訓練 清單 參考影音
繼續努力蒐集當中...