雖然說我大部分時間都待在台南,不過對麻豆這地方一點也不熟大家對麻豆有哪些印象呢?文旦、碗粿和南瀛總爺藝文中心嗎?這次受到睫毛不翹的驢子民宿邀約,體驗他們的一泊二...
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2020年4月17日 — 當然大家依自己的習慣一次煮多一點起來吃兩三天,這樣也很方便,比例也可以很隨興,像晰穀也有家庭號可以自己調配比例。有時我自己會想做五穀溫沙拉,這時 ...
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2011年8月20日 — ... 五穀米上有教煮法,我爬文那麼久,最後還是依循桂格的教法. 因為第一次煮五穀米,為了讓自己的腸胃適應,所以我還是有加白米下去混合. 而混合的比例為米 ...
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2008年11月30日 — 如果家裡的人都可以接受吃五穀飯的話,也可以自己搭配喜歡的幾種各買各半斤來混合。 糙米的營養它含有醣類、脂肪、蛋白質,並含有適量礦物質(如鎂 ...
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2023年2月1日 — 因此,煮五穀米的首要關鍵是自己選購全穀物回家混合搭配,並將不同穀物分開處理,分開泡水或煮熟,最後再混合起來烹煮,才容易達到口感一致。而若是 ...
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2020年8月10日 — 首要在“控制量”,一定不能比平時吃的白米還要多,而且更要減量,之後多加一些水煮成粥或者飯。這樣的五穀飯、雜糧粥才能真正降低熱量,符合減肥的通則:「 ...
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2020年1月30日 — 玄米、紫米、紅米比起白米,水滲透到米粒中心需要花費較長時間,所以若使用快煮模式無法煮出蓬鬆的米飯。 5步驟煮出好吃的雜穀飯. 食材(1人份); 白米1杯 ...
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2018年6月12日 — 現代人蔬果量本來就不足,要補充足夠的膳食纖維, 最好的方法就是改吃糙米和五穀雜糧。 · 自從我把家裏的主食改成糙米及五穀雜糧之後,立刻感覺自己的健康 ...
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只要抓對五穀米的比例與煮食方法,也能吃起來又香又Q!營養師介紹糙米、燕麥、薏仁等各種未精製全穀物的營養成分,以及增加口感的比例配方。
五穀米自己配 參考影音
繼續努力蒐集當中...