克服 想 太 多 相關文章
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2022年8月28日 — 不斷對已發生的事,從負面的角度反覆思量,稱為反芻思考(rumination)。當反芻思考發生時,你需要一些策略來打斷它,消除負面的想法,停止過度思考。
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想克服「 想太多 」這毛病,但真的好難改。 你是否跟泡芙鑽一樣,因為 敏感細膩的特質 ,總是注意到很多別人沒發現的地方,總是能比別人還要想的「更深入」,甚至覺得 ...
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2023年10月12日 — ... 克服「想太多」的習慣。他分享了8 個實用觀點,或許也可以扭轉你的生活:. #1. 我們在想像中受的苦,多於現實中. 傷害,99%是發生在你腦海裡的想像 ...
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2017年9月30日 — 被譽為法國「國民心理師」的作者克莉司德‧布提可南曾表示,「想太多的你」只是與一般人比較不同,擁有比較細膩的想法和清醒的頭腦罷了。 「我想幫助這些 ...
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2022年8月25日 — 要停止長期以來固有的過度思考習慣,並不是容易的事,但時間久了,注意力「改道」的能力將會增強,你會重新找回想法的主控權,最後掌控你的感覺和行動。藉 ...
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2021年5月31日 — 總是「想太多」怎麼辦?它佔據了你的心力、浪費你的時間,還降低了你的創意與效率。想要擺脫過度的負面思考,你必須成為自己人生的DJ,將腦中的想法當成 ...
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這本書是寫給那些像我一樣,想在某天回顧過去、並能宣稱自己有個美好生活的人。活得好,取決於想得好,也就是思考重要的事情。我們想要學習如何克服決策疲勞,不再感到不知 ...
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別小看「想很多」這件事,輕度會讓思緒紊亂,重度則恐會導致心理憂鬱!快跟著何權峰新書《你最大的敵人,一直都是自己》中的步驟做,助你立刻擺脫這煩惱。
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2021年5月2日 — 心理師關朵琳・史密斯為我們解釋「想太多」的雙面意義,同時也闡述形成「焦慮感」的心理機制,以及該如何處理那些導致情緒不安、阻撓你我勇敢向前 ...
克服 想 太 多 參考影音
繼續努力蒐集當中...