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2021年3月5日 — 啞鈴. dumbbell. 徒手. Body weight. 滑輪or繩索. CABLE. 器材. Machine. 胸, 中胸. 平板 ... 高划船(用TRX ). 坐姿高划船= Seated Hihg Ro...
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2021年3月5日 — ... 啞鈴胸推、Push up 、Cable Chest press、Machine Chest Press、TRX Chest Press. 水平拉系列(手肘由身體的前方向後方拉): 划船. 槓鈴划船、啞鈴划...
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2017年6月15日 — cable seated high row 坐姿滑輪高位划船; · cable straight arm pull-down 滑輪單臂下拉; · kettlebells bent-over-row 壺鈴前傾划船...
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啞鈴划船英文 參考影音
繼續努力蒐集當中...