忙碌的生活、頻繁的聚會、三不五時的外食用餐生活,健康也應該被兼顧不過若像我一樣都是外食的話,我覺得很難從食物中兼顧營養均衡就算是吃很多菜色的自助餐,也很難避免油...
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2020年6月4日 — 方法就是把秋葵放到綠茶之中,靠綠茶的兒茶素減少糖分吸收、秋葵的膳食纖維促進腸胃蠕動,如此一來不喜歡喝水、不愛吃秋葵的人,也可透過秋葵綠茶來控制 ...
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2018年5月5日 — 肥胖、燥熱及高血壓的患者適宜食用適量的秋葵,提及肥胖問題,坊間有不少網民分享,將秋葵加數片生薑泡水服用,原理是秋葵有豐富的水溶性纖維,可以減少糖 ...
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2023年3月5日 — 高敏敏營養師表示,每100g秋葵(約8~9根)熱量只有40大卡,水溶性膳食纖維有4.1克,能夠增加飽足感、助腸胃蠕動排毒,而且可以延緩醣分吸收。另外,豐富的 ...
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2021年6月6日 — ... 嗎?快,跟著日妞每天來一杯「秋葵水」,除了有減肥效果之外,還可以幫助穩定血糖,甚至還可以改善坐骨神經痛的問題。日本女藝人更在節目中實測,一天若喝 ...
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2022年8月29日 — 原因在於,秋葵內所富含的多酚、類黃酮不只有助於穩定血糖、抑制飲食的熱量囤積,更能有效控制膽固醇指數~另外,秋葵也是一種富含豐富蛋白質、纖維、葉酸 ...
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2022年4月21日 — 由於秋葵水能提升飽足感,有效達到減少飢餓感、控制食慾的效果,專家建議每天於餐前喝,一天喝不超過兩杯,便能有效控制食量、達到減肥的效果。最重要的是 ...
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2018年11月21日 — 營養師推薦!秋葵,有助於減肥和預防水腫,加上每100公克僅30大卡,低熱量、高營養價值,好處多多。但,不是任何人都能吃,特別是這4種人…
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秋葵具備良好的控制血糖效果,日本醫師推薦,將秋葵加入綠茶之中,不但能讓控糖效果更佳,還能遮蓋秋葵的味道,而且做法超簡單,讓每個人都能輕鬆將秋葵的營養吃下肚!
喝秋葵水可以減肥嗎 參考影音
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