當令蔬果花卉 APP 可以查詢最新的菜類、水果的最新價格,裡面的食材價格相當齊全,能吃的蔬果幾乎都在上面了,包含平均批發價、粗估零售價,當然我們比較會用到的是粗...
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我們常食用的蔬果中,含有豐富的膳食纖維及其他營養素,攝取足夠的膳食纖維,好處多多,主要在於: · * 提供保護性的營養素,避免得到癌症。 · * 預防心血管疾病 · * 有助於 ...
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膳食纖維的功用 ; 背景圖案, - 有助軟化糞便, 預防便秘 - 降低血漿膽固脝 - 預防罹患冠心病 - 預防罹患癌症, 例如大腸癌及直腸癌 - 減低肥胖症的發生 - 有助延緩糖尿病 ...
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2022年1月11日 — 無論醫師或營養師,總是呼籲大家要「多吃蔬菜水果」。不過,人體其實無法分解、利用纖維素,那為何我們仍得多吃菜?營養師就點出纖維質對身體的好處, ...
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2020年5月31日 — 吃蔬菜有很多好處,因為它熱量低且有豐富的維生素和礦物質,又含水分和纖維,有利排便,幫助消化,所以多吃蔬菜會比少吃蔬菜來得健康。
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2021年1月13日 — 蔬菜中含有植物營養素,可以幫助修護皮膚,讓你看起來更年輕、更健康。蔬菜中的維生素C還可促進膠原蛋白的形成,從而有助於減少皺紋的出現,並加快傷口、 ...
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2023年7月26日 — 吃蔬菜的好處多,尤其是「十字花科蔬菜」,富含多種活性成份,不僅能促進代謝、瘦身減重、降低心血管疾病、穩定血糖,還有抗癌的好處。 十字花科蔬菜有 ...
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2023年3月24日 — 類胡蘿蔔素含量高,其中β-胡蘿蔔素可於體內轉化為維生素A,有助於維持人體各處黏膜健康,對提升免疫力很重要。此外,黃色蔬果亦含葉黃素與玉米黃素,有助 ...
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2014年5月26日 — 保護心臟:心臟病居台灣死因第三位,大多數蔬菜水果都是護心好食物。香蕉和柑橘有很多可降血壓的鉀;葡萄汁裡的類黃酮能稀釋血液,改善血管彈性。英國皇家 ...
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蔬菜裡豐富的維生素B、維生素C、鎂,以及omega-3 脂肪酸都能夠幫助我們對抗焦慮、集中注意力。 此外,鉀和鎂還能幫助我們放鬆血管、維持血糖,對於一緊張就血壓、血糖忽高 ...
多吃蔬菜的好處 參考影音
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