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2020年1月21日 — 一、選定一項你打算專注其中的任務. 有了目標我們才能知道如何安排注意力,有效地完成目標;沒有目標卻要保持專注的話不僅困難,還是浪費精力的行為 ...
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如何保持專注 參考影音
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