你有寫日記的習慣嗎?或是每天的工作都需要紀錄呢?我只能說就算不寫日記,也要保持良好的紀錄習慣,尤其上班族最好得如此,不要忙了整天都不知道在忙什麼,這次限時免費的...
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日記是以日期為排列順序的筆記。一開始的日記是人們用日記來記錄天氣、事件一直到個人心理感受以及思想深處。日記可以是記錄將要做的事情的,也能記錄已經發生的事情和 ...
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每個人使用日記的用途都不太一樣,可能是紀錄心情、紀錄工作、紀錄日常、維繫友情、與自己對話的重要橋樑,你對於寫日記是什麼樣的看法,日記對你的意義就有所不同。
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2023年9月29日 — 心理學研究顯示,「寫日記」能讓你看見那些生活中「不錯的小事」,重新找回對生活的喜愛。當你感到能量耗盡,不妨跟著心理師的步驟,用手帳更好的認識 ...
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1. 寫日記刺激腦神經和創意靈感 · 2. 寫日記助治療創傷和外傷 · 3. 寫日記檢測情緒減緩憂鬱 · 4. 寫日記提升睡眠品質和人際關係 · 5. 寫日記治療上癮的效果大.
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2020年5月8日 — 到近代生活習慣改變,寫日記要持之以恆,實在對現代人來說不太容易。但是,只要每日花10到20分鐘,就可以對你的心理健康有莫大裨益。 一、減低壓力及焦慮.
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2021年2月16日 — 傅柯(Michel Foucault)討論過一種古代文類叫「Hupomnemata」,意思是「給自己的備忘」。他說日記是「心靈之戰的武器」,是哲學訓練,是滌除不安與愚昧的 ...
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2019年9月11日 — 寫日記首先會讓自己有「活在當下」的感覺,而將心情寫下來,可以讓自己的思想更加「理性」。藉由筆在紙上寫字的觸覺,不僅具有一定的「溫度」, ...
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而寫日記就是透過書寫與自我對話的方式,將這些模糊的經驗明確化,讓我們能釐清自己的領悟與經驗,更加深我們的理解與學習效果。 想知道深入研究「內隱知識外顯化」,推驗 ...
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2023年8月13日 — 我不是不再寫日記,而是選擇有意識的紀錄,留下值得記錄的部分,而非流水帳的描述。 寫日記,回到最初的用意,我想讓很久很久以後的我,回憶起過去所付出 ...
寫日記是許多人的習慣,我也曾經有這個習慣,不過現在若是要寫可能更愛打字一些,這次分享的 Desttop Journal 是一款簡單實用的日記工具,點選日記上方的...
有寫日記習慣的你,該如何更快速的知道每一天的情緒如何呢?可以試試看 Feelo 情緒日記 App。不知道現在還有多少人會把今天愉快或不愉快記錄在日記中呢?隨著年...
我曾經有過想要每天寫日記,但最久只維持過半年,其中最大的原因是不知道要寫些什麼,不想要內容太過於流水,又不能寫太硬的東西,所以後來就塵封了日記本,今天分享「格志...
寫日記的意義 參考影音
繼續努力蒐集當中...