在家工作充滿各種誘惑,讓你專注力常常被分散嗎?最近小編發現這款 HT Work Focus 專業的生產力軟體,能夠管理和追蹤我們在電腦上的行為,阻止或限制與工作...
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培養內在專注,能幫助我們更直覺的做決策;處於高壓下也有能力冷靜、管理惱人的情緒,避免在需專注工作時受情緒干擾分心;更專注於在意的目標上,督促自己努力朝目標前進, ...
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2018年9月26日 — 父母往往看到孩子不專心,常常直覺擔憂是孩子的注意能力不好,但其實影響孩子專注力的原因有很多,除了天生的能力外,環境、性格特質、情緒狀態都會 ...
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很難從強烈的情緒恢復過來:每當情緒來臨,ADHD患者可能會生好幾小時甚至好幾天的悶氣,讓他們無法繼續專注於手上的工作或生活上的大事。 對於事情會過度興奮,包括好的 ...
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破壞專注力的三大力量是:壓力、心情低落、威脅。 這三種力量往往一起作用,聯手打擊專注力系統,有時很難清楚區隔。但接下來我會一個一個介紹,看看這些力量如何又 ...
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2023年8月18日 — 注意力種類有這五種,對孩子有什麼影響? · 孩子是否專注力不足?端看是否能「完成任務」 · 懷疑孩子專注力不足?先安定小朋友情緒 · 孩子有困難而非態度不佳 ...
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2023年7月20日 — 這個訓練專注力的課程有更深層的教育意義——專心和降低破壞性衝動行為。兩者啟動的神經迴路是相同的,而且這個神經迴路對學習準備狀態具有決定性。如同情緒 ...
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情緒這麼抽象,該如何教導孩子面對情緒呢?討論這個問題之前,不妨先思考一下「為什麼我們會有情緒?」其實,不管是正面還是負面情緒,情緒出現的其中一個目的, ...
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2022年10月25日 — 情緒失控,是因為壞心情佔據專注力!神經學家:練習停、放、走3步驟,不再為小事抓狂 · 人與人互動出狀況 竟與大腦專注力有關 · 控制情緒 避免壞心情占領 ...
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2020年9月25日 — 1.讓自己大哭或大笑一場. 有時力不從心、動彈不得時,體內的感受就像是一灘死水,因此透過讓身體新陳代謝,可以協助情緒與思緒也新陳代謝。你可以看一部賺 ...
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2021年4月28日 — 專注力要有最佳發揮不是渾然天成,而是有相當條件的。本文解析6個專注力發揮的決勝關鍵,包括: (1)身體狀況。(2)情緒狀況。(3)環境狀況。
想在上班時提升專注度,讓自己更快完成工作提早下班嗎?那就讓這款適合上班聽的 A Soft Murmur 白噪音網站來幫助你吧!A Soft Murmu...
你知道自己每天坐在電腦前,是真的在工作嗎?我曾經看到臉書公布的數據:平均每人每天有 50 分鐘的時間會花在滑 Facebook 上!這還是舊數據,我想新的數據應...
你喜歡聆聽海浪輕輕拍打在沙灘的聲音嗎?那麼不妨到 Virtocean 海邊自然白噪音網站享受一番吧!Virtocean 是一個結合海浪與海邊常會出現的環境音效網...
在家上班如何讓自己更專注不被分心?不妨開啟 Zen Sounds 線上環境音效網,打造一個高集中力的環境吧!在這個疫情時代中,許多公司都讓員工改為居家辦公,但在...
平時看多了正常的環境音播放網,那麼今天就來點不一樣的吧!這款 Ambient Chaos 線上環境音效網非常特別,共有殭屍、飛碟、核警報、牙醫、火山爆發、鬧鬼的...
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你每天的時間都被 YouTube 「綁架」了嗎?的確 YouTube 上面有許多有料的「學習」資源,也有人許多人工作時需要打開 YouTube,不過由於「專注力...
你很工作很容易分心或沒效率嗎?今天 9M87 將帶你重新定義「高效工作」方式,這是一個嶄新的專注體驗,非常適合:在家接案、作家、創作者、藝術家、一人工作室、創業...
過年前趕快來舉辦個團購,雖然說團購不是本站的菜,不過童書對小朋友來說是不能缺少的,對父母說也是一種親子互動娛樂,若一本書、一本貼紙能讓小朋友靜下來半小時,對爸爸...
專注 情緒 參考影音
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