今天意外在 Facebook 上看到這張圖片非常意思,想說來與大家分享一下,我想許多人都會在家裡做簡單的運動,可能做作來做去都是那幾招,做久了就缺乏挑戰性了,有...
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2020年9月6日 — ... 碳水化合物比例調整至20~ ... ☆便利商店/速食店/西式早餐店: 無糖飲料、鮮奶、無糖豆漿、拿鐵不加糖和奶精、茶碗蒸、茶葉蛋/炒蛋、沙拉、兩片方形 ...
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2023年4月17日 — 1、蛋餅:餅皮本身是碳水化合物,但佔主成分的比例不高,加上至少含有一顆蛋,蛋白質的攝取不會太少,如果可以加點里肌豬排蛋白質更多。 2、三明治:搭配 ...
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2021年3月20日 — ... 早餐首先要把握「2大類食物」:碳水化合物+優質蛋白質,飲品可選擇乳品類,若能加上蔬菜會更均衡。 請繼續往下閱讀... 在傳統中式早餐店與連鎖早餐店 ...
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2022年7月8日 — ... 早餐店的食物,基本上把握大原則:多吃蛋、肉、好的蛋白質,避開澱粉、炸物、高油脂類食物,這樣就可以讓早餐吃得不忌口囉! 蛋餅. 餅皮本身是碳水化合物 ...
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2022年9月14日 — 熱量397 大卡/醣類57.8 克/蛋白質14.3 克/脂肪12.2 克全麥饅頭優於精緻程度高的白饅頭,複合性的碳水化合物吃下肚後會慢慢釋放糖份,搭配蛋白質食物 ...
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2023年4月17日 — 1、蛋餅:餅皮本身是碳水化合物,但佔主成分的比例不高,加上至少含有一顆蛋,蛋白質的攝取不會太少,如果可以加點里肌豬排蛋白質更多。 廣告(請繼續閱讀 ...
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2023年9月11日 — 蛋餅的餅皮本身是碳水化合物,但占主成分的比例不高,加上至少含有1顆蛋,蛋白質的攝取不會太少,如果可以加點里肌豬排,讓蛋白質更多,才能更健康。 2.
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2023年4月22日 — 餅皮本身是碳水化合物,但佔主成分的比例不高,加上至少含有一顆蛋,蛋白質的攝取不會太少,如果可以加點里肌豬排蛋白質更多。 2.三明治: 搭配些許的生菜 ...
早餐店碳水化合物 參考影音
繼續努力蒐集當中...