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2018年4月3日 — 第一名、高強度間歇運動(HIIT) · 第二名、游泳 · 第三名、慢跑 · 第四名、跳繩 · 第五名、球類運動 · 第六名、騎自行車 · 第八名、快走.
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2023年7月27日 — 減肥運動推薦:第一位——游泳 每30分鐘可消耗約458卡路里(*所消耗的卡路里以蛙泳Breaststroke作準) · 動作3:先重複動作1,雙手五指張開並往上 · 然後 ...
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2023年9月12日 — 本篇就來推薦大家6個韓星最愛的「高燃脂運動」,包括游泳、Tabata、網球、空中瑜珈...等,讓你在一小時內就能消耗800大卡! >>「Tabata」間歇訓練如何瘦 ...
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減肥運動排名 參考影音
繼續努力蒐集當中...