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最為眾人所熟知的減重方式,是藉著少吃,減少身體對熱量的攝取。坊間推出了各式各樣的斷食法、林林總總聲稱對減重有幫助的食品,為許多需要減重的朋友提供了各樣的選項。惟 ...
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2023年3月28日 — 跟小腹婆說再見♡5款免費又超有用的「減肥App」推薦:斷食、體脂紀錄通通有~使用介面都好Q! · 《MyFitnessPal》. 下載連結:App Store、Google Play ...
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只要利用同時記錄體重、飲食與運動的App,就能徹底管理每天卡路里的攝取及消耗量,以便全方位追蹤減肥狀況,而相當推薦給欲同時控管飲食和運動,並想有效率瘦身的朋友。但 ...
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2022年7月15日 — 使用記錄減肥法有三個前提: · 1.不做任何需要堅持的事情. [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知 · 2.拋開一切能量收支的觀念 · 3.吃任何你想吃的.
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2022年4月19日 — SmartDiet 是一款簡單好用的免費體重紀錄App,支援iOS 及Android,用戶們設定好減重的目標體重後,只要每天記錄一次體重,即可在App 內以圖表方式查看 ...
減重紀錄 參考影音
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