下雨天是單車族最不喜愛的天氣,因為腳癢不能外出騎車是種折磨啊!因此下雨天訓練台就是王道,雖然說當初買訓練台時對於瘦身的期望很高,但是轉眼間三個月也過去了,一公斤...
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2018年6月6日 — 滾筒與固定式訓練台有相近的訓練效益,可幫助你在騎乘時維持同樣速度的轉動,練習檔位變換時在短時間內找回順暢的速度、維持迴轉速(註一)。在騎滾筒的 ...
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2023年3月21日 — 將滾筒式訓練台獨立出來是因為通常會需要使用滾筒式訓練台的訓練目的會有所不同,滾筒式訓練台無須安裝,將車子放上去就可以直接開始騎乘,但由於沒有任何 ...
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要駕馭滾筒訓練台不只有單車特技大師Vittorio Brumotti才能辦到,透過操控技巧的進步你也能成功征服! 開始的第一步對於剛入門的新手別穿卡鞋,改穿運動鞋會比較容易上手。
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2021年6月21日 — 滾筒訓練台同時可以鍛鍊到的騎乘技巧非常豐富,能夠有效鍛鍊騎乘者的平衡感和控車技巧,迴轉速的拉提以及全身更細膩的肌肉控制。因此社群媒體上總能看到不 ...
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2016年7月12日 — △構造簡便的滾筒式訓練台,由於需要靠自身平衡車輛,上下車時以手扶牆或其他支撐物較安全。 固定式風阻訓練台可在使用時給予阻力,由於強度較高,能 ...
記得去年剛剛買車那陣子,每個禮拜至少都騎程150公里,一個月600公里算是剛好而已,但是實際騎車9個多月以來,心肺及身體到底有沒有變好我也不知道,因為今年還沒有...
滾筒訓練台訓練 參考影音
繼續努力蒐集當中...