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2023年9月28日 — 薑黃素和β胡蘿蔔素、茄紅素同為脂溶性營養素的一員,因此建議烹調或食用時加入適量油脂,比較有助人體吸收。WHO建議,薑黃素一天的攝取量是以每公斤體重 ...
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2023年12月11日 — 薑黃有調節膽固醇、促進代謝、抑制食慾的功用,因此它對瘦身的效果也是不容小覷!減肥者可以製作各式薑黃食譜搭配運動,透過降低血脂、膽固醇能兼具減肥、 ...
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2022年11月16日 — 薑黃粉中含有薑黃素,具有抗發炎、抗氧化、預防心血管疾病與失智症等功效好處,但薑黃粉該怎麼吃又有什麼禁忌副作用?薑黃料理加入黑胡椒吸收率更好!
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2023年6月13日 — 薑黃有助血管暢通、怯瘀活血、促進肝臟分泌膽汁,並阻斷雌激素受體,抑制因分泌異常造成的腫瘤生長,如子宮肌瘤。 薑黃為近年熱門的保健食材。
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而如果你想用紅薑黃減肥,每天早晨或中午餐後吃1-2 g 的量, 搭配喝水1600 – 3200 cc,持續一週就會有感覺了,若能持續一個月,則有機會甩油2-4 公斤。
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薑黃素和β胡蘿蔔素、茄紅素同為脂溶性營養素的一員,因此建議烹調或食用時加入適量油脂,比較有助人體吸收。WHO建議,薑黃素一天的攝取量是以每公斤體重使用0~3mg來計算。
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2018年10月15日 — 在白色脂肪組織中,薑黃素可以減少巨噬細胞浸潤、瘦體素;在發炎相關的肥胖方面,薑黃素可以增加「脂聯素」(Adeponectin)的表現,抑制NF-kB的活性,因此 ...
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紅薑黃 減肥 參考影音
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