當我減重遇到瓶頸時,我總是安慰自己說自己是壯了!這是肌肉的重量~但是想也知道不是吧^^?不過有瓶頸卻是真的,我也真的有在運動啊!不知道哪來的謎之音跟我說,胖沒有...
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有人使用The Burn Machine「臂熱」健臂器嗎? - 還好啦~其實用來做暖身功效還不賴,弄個3次30秒,差不多就暖了~~~不過新的18公斤版,是真的蠻有興趣的,等降價再入手, ...
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之前司博特有寫過臂熱的開箱心得,這款健臂器主要能訓練手臂與肩部,旋轉的功能可以鍛鍊速度、反應及肌耐力,對拳擊選手來說是很重要的運動能力。 後來臂熱22磅舉重槓鈴 ...
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2013年5月26日 — 老實說我不是狠懂這東西的真正用途這是特別強調訓練哪個部分呢? 真的有效嗎每天都使用的話 材質是鍍鉻的會不會用久了會龜裂掉漆之類的
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較高的體溫,能提升肌肉的彈性與延展性,讓肌肉收縮效率提升;較高的心率則能加快體內代謝的循環,也能增加身體提取氧氣的能力,延緩疲勞發生並讓運動更舒適。 動作過程 ...
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2016年10月7日 — 3 背部訓練 · 步驟1:首先雙手握住臂熱器,雙腳站與肩膀同寬,膝蓋微彎。 · 步驟2:將雙手推舉至前方,臀部向後。 · 步驟3:將雙手拉回,拉回的時候將臂熱 ...
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講求速效與力量的訓練效果,臂熱健臂器訓練 · 1.首先,雙手握住臂熱器,雙腳站與肩膀同寬,膝蓋微彎。 步驟2:將雙手推舉至前方,臀部向後。 · 2.將雙手推舉至前方,臀部 ...
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有氧— 一般人參與的有氧舞蹈、戰鬥有氧或其他類似的有氧體操,有些雙手會拿輕量啞鈴增加訓練強度,臂熱也能有相同效果,而且因為較好拿,安全性相對高一點(比較不會打到人 ...
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2016年9月13日 — ... 臂熱健臂器這項設計雛形是來自於Speed bag 拳擊速度球的概念,在外型設計上非常符合人體工學,讓訓練者在短時間能達到最佳效果。 臂熱健臂器發展至今 ...
臂熱效果 參考影音
繼續努力蒐集當中...