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營養師你好:我想請問一下,便秘者是否可以吃芭樂(去籽的),如果吃1顆或吃過多者,會加重便秘嗎?但巴樂不是有膳食纖維可以改變便秘,還有吃過多會不會造成肥胖呢?
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2023年3月23日 — 至於長輩常說,吃芭樂籽容易導致便祕,原因在於芭樂籽較為堅硬,腸道不易消化,再加上膳食纖維吸水力強,可吸收高於本身體積50~200倍以上的水分。因此, ...
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2022年11月2日 — 營養師高敏敏在臉書發文指出,究竟吃芭樂會不會便秘,是長久以來大家存在的疑問,對此她也解釋,「芭樂籽本身不會引起便秘」,通常會變便祕可能是因為有 ...
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2022年12月7日 — 由此可見,適量吃些「高纖」的芭樂籽其實有助於排便順暢,但還得攝取足夠的水分以及油脂。同時,灃食公益飲食文化教育基金會網站文章中還提到,芭樂籽內 ...
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2022年11月11日 — 為什麼長輩總說「芭辣籽無某呷?」高敏敏營養師表示,其實從營養學角度來看,芭樂籽本身不會引起便祕,通常民眾容易便祕可能是因為攝取 ...
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2023年11月21日 — 通常情況下,芭樂本身不太可能引起便秘。事實上,芭樂富含膳食纖維,適量攝入有助於促進腸道健康和正常排便。 然而,如果你食用過量 ...
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2023年2月13日 — 促進消化、止瀉、減少便秘:一顆中型芭樂所獲得的纖維,就能達到每日建議攝取量(至少25克)的一半。能有助於軟化糞便,降低便秘機率,也能幫助吸收多餘 ...
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2019年7月5日 — 至於吃芭樂籽容易導致便祕的說法,營養專家指出主要的原因在於芭樂籽較為堅硬,胃酸無法把芭樂籽消化分解,而是會隨糞便一同排出體外。對於一般排便正常的 ...
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芭樂籽可以吃,而且不只不會導致便秘,還可能讓排便更通暢。 · 芭樂籽的主要成分為難消化性的非水溶性纖維,其吸收水分後膨脹,增加糞便體積的特性,能促進腸道蠕動,使人 ...
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2023年3月16日 — 多數人一定都聽過「吃芭樂籽會便秘」的謠言,因此選擇將芭樂籽挖掉再食用。不過,有研究指出,芭樂籽能助降低血壓、促進減肥、緩解便秘、對糖尿病患者 ...
芭樂心便秘 參考影音
繼續努力蒐集當中...