忙碌的生活、頻繁的聚會、三不五時的外食用餐生活,健康也應該被兼顧不過若像我一樣都是外食的話,我覺得很難從食物中兼顧營養均衡就算是吃很多菜色的自助餐,也很難避免油...
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不少人都以為檸檬和薏米有神奇的化學作用,可以高效去水腫。以上提過喝檸檬薏米水時會增加水份吸收,有利尿的作用,而去水腫功效在於水份本身,而不是檸檬跟薏米這個配搭。
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煮法: 1. 將生熟薏米洗淨,然後浸泡水中1 小時備用; 2. 大鍋中加入生熟薏米和浸薏米水,再加水至2 公升; 3. 滾起後,加蓋轉小火煮1 小時; 4. 待薏米水放涼至溫暖; 5.
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薏米水減肥 參考影音
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