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2022年7月19日 — 步驟. 蔥切花分蔥白蔥綠、豆腐瀝乾水份切塊, 雞蛋加鹽打散備用. 起油鍋下豆腐爆香蔥白. 起油鍋下豆腐爆香蔥白. 淋蛋液. 待表面微凝固後翻炒至蛋塊 ...
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今天挑嘴小食堂要帶來這道簡單又美味的高蛋白料理—滑蛋嫩豆腐,這道滑蛋嫩豆腐的蛋白質約有20克,非常適合正在增肌減脂的朋友們,不需要花費很多時間就可以輕鬆補充 ...
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2023年2月8日 — 減肥中很推薦的就是蛋料理,今天介紹的這道嫩豆腐雞蛋羹超級美味。不僅滿足口腹之慾,同時也高蛋白,卡路里也相對來得低,減肥中也能享受美食喔!
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2022年12月12日 — 1. 打兩顆雞蛋,加入水約250c.c. ,適量鹽巴或鮮味粉調味。(雞蛋跟水比例備註在下方) 2. 半盒嫩豆腐切小塊。 3. 取大碗放入入豆腐,再倒入雞蛋液。 4. 放 ...
蛋嫩豆腐 參考影音
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