運動飲料喝 太 多 相關文章
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2018年12月16日 — 很多人喜歡運動後,來瓶運動飲料解渴,但不論是運動飲料,或是能量飲料,都含有許多卡路里和過量的糖,天天喝容易導致體重增加,肥胖的機率增高,所以千萬 ...
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2020年3月8日 — 當然這並不代表運動時,喝運動飲料是一件壞事,只要不要過量飲用,其實並不會對身體造成太大的負擔。而在非運動且未大量出汗時,就請把它當作含糖飲料, ...
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2019年6月17日 — ... 喝運動飲料能補充流失的水分及電解質,若擔心運動飲料含糖量太多,也能自製補充電解質!但建議沒運動、輕度運動時,不須喝,以免吃進過多鹽、糖喔!
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2014年9月23日 — 何一成醫師說,運動飲料所含有的糖分會造成「滲透壓」上升,高滲透壓會讓細胞水分被吸出,反而對人體造成負擔,因此建議拉肚子的民眾如果要補充水分或 ...
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市場上有各式各樣、不同品牌的運動飲料,但是產品主要成分其實差不了太多,通常都是水、果糖、蔗糖、葡萄糖、鈉、鈣與鉀。 由於人體在運動時,會消耗儲存 ...
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2019年10月26日 — 如果每天運動時喝2瓶運動飲料,一年就讓你胖超過10公斤。 馬偕醫院小兒腸胃科主治醫師江椿彬指出,若把運動飲料當水喝,電解質進入身體後,需要更多水分 ...
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2022年4月28日 — 高銘鴻醫師最後也提醒,最好的飲料其實還是水,且隨時隨地都可以喝,但在做完長時間運動後,像是鐵人三項、馬拉松等,因為身體已經流很多汗,有點處於脫水 ...
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2017年10月3日 — 運動飲料別喝太多!負面影響超乎你的想像 · 攝取太多卡路里 · 影響血糖平衡 · 鈉超量 · 導致蛀牙 · 高鈉血症Hypernatremia · 高鉀血症Hyperkalemia · 高鈣 ...
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腸胃炎需要補充水份跟電解質,因此有些人會喝稀釋的運動飲料。但陳俊仁說明,運動飲料的糖份高,可能會加劇腹瀉,加上稀釋後電解質含量不足,反而達不到補充電解質 ...
運動飲料喝 太 多 參考影音
繼續努力蒐集當中...