最近好像很多開箱文@@a,也代表我身上的小朋友不斷的流失......。先來說說為什麼要買飛輪的原因,因為近來真的比較忙碌,也不是說挪不出時間騎腳踏車,不過出外騎...
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2015年6月8日 — 讓你一次就上手的飛輪訓練(騎乘姿勢、調整器材篇) · 1.騎乘中,屁股坐在椅墊正後方並坐滿椅墊,腳底板向下踩時要維持平面下去 。 · 2. 騎乘中,肩頸放鬆 ...
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2019年5月29日 — 你還必須看看你的姿勢是否正確:往下看雙腳,確認雙腳平行、膝蓋微彎,以及膝蓋遮住腳,不內夾、不外翻;身體維持自然曲線,記得「夾背、腰直、不圓肩」; ...
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2022年12月27日 — 飛輪車的訓練共分為四階段進行,建議順序從暖身、間歇、緩和到伸展等步驟,依序漸進的方式進行全身性訓鍊。運動到的部位包括大腿、臀部、背部、核心肌群等 ...
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2023年3月2日 — 飛輪源自於自行車騎乘運動,只要透過專業的飛輪教練,即可強化實際騎車所需的技巧。因此飛輪課程不但把戶外運動員帶回室內,也把原本不騎車的族群引領 ...
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簡單的Fitting要求當兩腳運轉至水平位置時,前腳腳踏軸心、拇指球、膝關節呈現一條垂直地面的鉛錘線。實際上,每個人體型不同,大腿小腿的長度比例也不同。要達到三點共線 ...
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2021年12月16日 — 騎飛輪的模式大多為類似散步的「坐姿平路」、像跑步的「站姿跑步」以及高強度的「站姿爬坡」,大腿內側會頻繁摩擦,因此建議一定要穿長褲,才不會讓大腿 ...
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2023年5月10日 — 飛輪是模仿公路自行車的騎乘設計,透過一個重型飛輪在腳踏時產生阻力進行訓練,就像踩踏公路自行車模擬上下坡環境的訓練一樣。而飛輪運動之所以有燃脂瘦身 ...
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飛輪車操作方式 · Step1抬腿測試座椅的合適高度 · Step2運用椅墊下方的轉輪調整椅子高低位置 · Step3坐上飛輪車後確認膝蓋保持微彎 · Step4 下車時務必按紅色按鈕先煞車( ...
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2017年8月3日 — 飛輪是模仿公路自行車的騎乘設計,透過一個重型飛輪在腳踏時產生阻力進行訓練,就像踩踏公路自行車模擬上下坡環境的訓練一樣。而飛輪運動之所以有燃脂瘦身 ...
飛輪怎麼騎 參考影音
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