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2023年11月23日 — 營養師表示,十字花科蔬菜含蘿蔔硫素、吲哚類,有益肝臟進行化學物質的中和排毒作用,所以日常可多吃綠花椰菜、花椰菜、高麗菜等;示意圖。
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2023年5月11日 — 1.綠色蔬菜:維生素B,是肝臟代謝能量的好幫手。 · 2.蜆仔/蛤蜊:富含牛磺酸,可減少脂肪囤積於肝臟。 · 3.優質蛋白質:幫助肝臟修復。 · 4.魚油:含Omega-3 ...
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2023年5月5日 — 3. 薑黃素. 薑黃素是薑黃中最重要的有效成分,有助於緩解慢性發炎和減少自由基產生,從而降低肝臟負擔,促進身體代謝和排毒功能。此外,薑黃素還可以刺激 ...
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2018年11月16日 — 1. 蒜頭 大蒜中含有大量的含硫化合物,能活化肝臟中的肝酶,加速肝臟排毒的作用,大蒜素和硒則被證實能夠幫助保護肝臟免於有毒物質的損害。 · 2. 紅菜頭 紅 ...
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1. 水:喝水有益身體健康與幫助代謝,若水分不足,肝臟就不會健康,要讓毒素離開身體需透過體液形式去排掉,例如尿液、汗水等。 · 2. 十字花科蔬菜:十字花科蔬菜有綠花椰菜 ...
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2022年12月13日 — 一、蛤蜊湯. 富含牛磺酸可強化肝機能,降低壞膽固醇。 · 二、紅棗. 可以將紅棗泡水、泡茶一起喝,促進代謝養肝。 · 三、鮭魚. 含豐富優質蛋白質及Omega-3, ...
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2019年8月29日 — 醫師護「肝」排毒10招!修護肝細胞、強身排毒,輕鬆遠離脂肪肝 · 招式1: 注重睡眠 · 招式2: 少生氣 · 招式3: 不亂吃藥 · 招式4: 多吃養肝食物 ...
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2023年3月24日 — 護肝食材包括:芹菜、西洋芹、菠菜、日本水菜、小松菜、春菊、韭菜、青花菜、青椒、萵苣、紫蘇、奇異果、檸檬、綠豆、毛豆、大黃瓜、小黃瓜、竹筍、海帶, ...
養肝排毒 參考影音
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