最近好像很多開箱文@@a,也代表我身上的小朋友不斷的流失......。先來說說為什麼要買飛輪的原因,因為近來真的比較忙碌,也不是說挪不出時間騎腳踏車,不過出外騎...
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2023年5月10日 — NG姿勢2:腳尖過度施力 ... 女孩們在騎飛輪的時候如果過度的使用腳尖踩踏,很容易造成小腿肌肉的負荷與痠痛噢!其實正確的踏法是要使用腳掌之拇指球位置施力 ...
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2019年5月29日 — 你還必須看看你的姿勢是否正確:往下看雙腳,確認雙腳平行、膝蓋微彎,以及膝蓋遮住腳,不內夾、不外翻;身體維持自然曲線,記得「夾背、腰直、不圓肩」; ...
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2017年7月11日 — 但50+健身薈肌力體能專業教練陳少偉提醒,踏飛輪時,腳尖要朝前、雙手輕靠在握把,務必注意椅子的高度約和髖關節、也就是腳抬平的高度等高。若椅面高度太 ...
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2015年6月8日 — 讓你一次就上手的飛輪訓練(騎乘姿勢、調整器材篇) · 1.騎乘中,屁股坐在椅墊正後方並坐滿椅墊,腳底板向下踩時要維持平面下去 。 · 2. 騎乘中,肩頸放鬆 ...
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簡單的Fitting要求當兩腳運轉至水平位置時,前腳腳踏軸心、拇指球、膝關節呈現一條垂直地面的鉛錘線。實際上,每個人體型不同,大腿小腿的長度比例也不同。要達到三點共線 ...
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騎飛輪姿勢 參考影音
繼續努力蒐集當中...