今天莫名一肚子的悶氣,事情做不完,精神又不好,還有一本家家難念的經,大半夜的我只能有「吃」的發洩管道,其實我肚子真的不餓,就只是想吃個東西爽快一下,想到了蛋餅、...
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點選你要的麵包、餡料、醬汁、是否加量、是否加芝士、配餐、餅乾曲奇,立即幫你計算你一餐的Subway 卡路里!選對可以清爽低卡高蛋白質,但選錯同樣可以熱量爆表,減脂到底 ...
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SUBWAY菜單有沙拉或潛艇堡可以選擇,沙拉的話主要蔬菜+肉類+醬料,而潛艇堡則是麵包+蔬菜+肉類+醬料(好像在講廢話XD),沙拉總碳水化合物幾乎都不到12g(唯有照燒雞肉較高), ...
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2022年6月14日 — 醬料控制在一份30大卡以內,不要過於極端,不加醬,減脂不要減到這麼痛苦啦~ 如果真的很喜歡美乃滋,份量再減半,還是可以吃的。 推薦的醬料: 甜蔥醬; 黃 ...
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2022年5月31日 — 【熱量陷阱】快食之選SUBWAY卡路里指南營養師嚴選低卡口味脂肪量可降12倍 · 蛋黃醬64kcal · 千島醬41kcal · 辣味西南醬38kcal · 洋蔥醬18kcal · 蜜汁芥末醬 ...
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2023年6月16日 — 像是黃芥末、蜂蜜芥末、紅酒醋、橄欖油都是不錯的選擇。 只要注意盡量避開像是油醋醬、千島醬、美乃滋等比較高熱量的醬料就沒問題囉!
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2023年1月4日 — 醬料部分,可選用熱量相對較低的醬料,前4名為黃芥末、義大利番茄、紅酒醋、蜂蜜芥末醬,而橄欖油本身屬於好油脂,名列第5。
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醬料, Sauces 6, 重量. Serving Size(g), 卡路里. Calories(Kcal), 總脂肪. Total Fat(g), 飽和脂肪. Saturated Fat(g), 反式脂肪. Trans Fat(g), 碳...
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品瑄表示,面包的营养价值差不多,落差大概在40大卡上下。热量最高第一名是蜂蜜燕麦,6吋是239大卡;第二名是巴马干酪面包,6吋是209大卡;第三名是全麦面包跟白面包并列, ...
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2020年5月31日 — 醬汁最低熱量前三名,分別是蜂蜜芥末醬,為32大卡,雖然也有加美奶滋,但份量不多,喜歡的人可以替代;水牛城辣醬16大卡;義式油醋醬15大卡;紅酒醋0卡。
subway醬料熱量 參考影音
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