你每天的時間都被 YouTube 「綁架」了嗎？的確 YouTube 上面有許多有料的「學習」資源，也有人許多人工作時需要打開 YouTube，不過由於「專注力...
參考影片 深度集中音樂【一小時】增強專注力提高效率【Deep Focus by ...
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冥想能有效的訓練自己集中精神、還能增加大腦皮層的厚度，尤其是在有關注意力和知覺的區域，對增強注意力、認知能力和執行力都有很大的幫助。 7個冥想的好處. (1)減少 ...
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2021年2月1日 — 「無法長時間集中注意力，總是想看手機？」精神醫學專家分享8症狀，教你學會大腦修復術 · 「試著感受焦慮帶來的負面情緒，最終將會適應克服。」 · 憂鬱總 ...
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2020年5月27日 — 六個簡單方法讓你在學習時集中注意力 · 一、一次只做一件事 · 二、打坐冥想 · 三、消除壓力 · 四、休息一下 · 五、注意自己的思維 · 六、改善大腦的工作 ...
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2017年10月18日 — 怎樣才能集中精力處理棘手問題或那些令人乏味的無聊工作？科學實驗發現用一些違反直覺的方法反而可能奏效。
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對一個注意力不集中的人來說，學習過程是很慘烈的。一般人集中精神一個小時就能完成的事情，我卻必須花費兩倍或三倍的時間，所以體力也跟著消耗殆盡。這種情況該如何解決？
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無法集中注意力嗎？自我覺察三大「專注力剋星」：壓力、心情低落、威脅——《顛峰心智》 ... 破壞專注力的三大力量是：壓力、心情低落、威脅。 這三種力量往往一起作用，聯手 ...
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2006年3月1日 — 老是心思不定、無法集中精神？4個生活訣竅，搶救你的「注意力」 · 負面情緒會阻礙大腦「執行功能」的運作，當你感到不安而無法專心時，只要與信任的人 ...
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我們的注意力若是集中在某個事物上，我們的腦部往往完全不會顧及其他東西，就算這些東西可能非常愚蠢，愚蠢到其實我們應該注意到的才對。
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